Une recette sans...
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Plat
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4 personnes
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15 mn
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35 mn
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Ingrédients
Allergènes détectés : gluten, oeufs, poissons, lait, céleri, sulfites
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Plat
4 personnes
15 mn
35 mn
Allergènes détectés : gluten, oeufs, poissons, lait, céleri, sulfites
Préchauffez le four à 180°C (th.6).
Pelez et lavez les brocolis à grande eau puis faites-les cuire dans une eau bouillante bien salée. En fin de cuisson, passez-les sous l'eau très froide afin de garder leur couleur bien verte et leur croquant.
Egouttez les maquereaux en conservant la marinade puis écrasez-les dans un moule à gratin. Parsemez de quelques bouquets de brocolis.
Dans un saladier, battez les oeufs puis ajoutez une partie du parmesan et le lait. Continuez à mélanger en incorporant petit à petit la farine. Salez et poivrez.
Versez la pâte dans le moule à gratin puis parsemez de beurre en petits morceaux et du reste de parmesan.
Enfournez et laissez cuire entre 25 et 30 minutes.