Recettes-sans-allergenes utilise des cookies afin d'améliorer la navigation sur le site. En poursuivant votre navigation vous acceptez leur utilisation. En savoir plus

Trouvez des recettes sans allergènes

Allergie ou intolérance ?
Sélectionnez les recettes qui vous conviennent !

Gratin de courgettes à la viande

Un plat complet avec des légumes frais.

Une recette sans...

  • Aucun allergène écarté pour cette recette
Toutes les recettes sans ces allergènes
Gratin de courgettes à la viande
Picto ingredients 42741a50747f2ff0742cccd7337b50c765c7ddd09eb5cf9e581570fe7411f7b0

Ingrédients

1 grosse courgette
300 gr de viande hachée
1 oignon blanc
3 gousses d' ail
2 oeufs
200 ml de crème épaisse
gruyère rapé
sel
poivre

Allergènes détectés : oeufs, lait

Picto preparation a0d016485167482a064a4ddebd1ea4403bd781f8047d0a7fe777b8498f53e49f

Préparation

  • 1

    Laver et éplucher la courgette. La couper en dés ou en rondelles.

  • 2

    Eplucher et émincer l'oignon. Le faire revenir dans une poêle avec la courgette, dans un filet d'huile d'olive, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau.

  • 3

    Peler l'ail et l'ajouter aux courgettes, saler et poivrer. 

  • 4

    Faire revenir la viande dans un filet d'huile d'olive puis la mélanger aux courgettes. 

  • 5

    Dans un saladier, battre les oeufs avec la crème et ajouter cet appareil aux courgettes. Verser le tout dans un plat allant au four, parsemer de gruyère râpé et faire cuire 30 minutes à 180°C (th.6).

Retour à la liste des recettes

Recevoir des idées de recettes sans allergènes


Chaque trimestre des nouvelles recettes personnalisées en fonction de vos allergies et intolérances


Je m'inscris